2024-01

最近、筋トレしてる人以外にも美容目的でたんぱく質を摂るようにしてる人をXなどで見るようになってきました。 今回はたんぱく質を摂ったらこんな良いことがあるよってのと、その理由を書いていこうと思います。 まず、たんぱく質が不足していると体に不調...