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最近、自分が変わったなーと思うことが多くなりました。今回はその経験から人の可能性みたいなものについて話していきます。 人は変わることができます。人の内面だって変化していきます。 内面が変われば、外見も変わり、人間関係だって変わります。 そし...

最近、筋トレしてる人以外にも美容目的でたんぱく質を摂るようにしてる人をXなどで見るようになってきました。 今回はたんぱく質を摂ったらこんな良いことがあるよってのと、その理由を書いていこうと思います。 まず、たんぱく質が不足していると体に不調...